小さいこと
マインドフルネスに関心を持ったので、仏教ついてもっと知りたくなりました。 YouTubeのおすすめでみた「日本テーラワーダ仏教協会公式チャンネル」のスマナサーラ長老のお説法がおもしろいです！ 最近は配信がないようなので、少し残念ですが、幼少期によく…
長女の時間つぶしに、「銀の匙」を図書館で借りてきました。 漫画も買うと高いし、かさばるので図書館に取り揃えてあって助かりました。 「すごくおもしろい！」と喜んでいたので、よかったです。 また、高校生活にも楽しみが見出せたようで、それもうれしか…
夏休み明けに、体調不良に加えて気力が出ない様子の長女。 学校から配布されていたチャイルドラインのチャット相談を勧めて、スマホを貸しました。 相談員さんが話をチャット機能で聞いてくれるから、時間の許す限り使ってみたら？と言いました。 なかなか学…
テレビは好きじゃない方ですが、先週の土曜日にコロッケ屋さんのことをやっていて、感動してしまいました。 ご主人のたけしさんが脱サラして、ご両親から「元祖 青木屋」を受け継ぎ、がんになられて、今度は娘さんが手伝っているという趣旨でした。 コロッケ…
巷で「マインドフルネス」が流行ってると聞きましたが、いまいちよく理解できませんでした^^; YouTubeであさイチの「呼吸の瞑想」をみつけたので流してやるようにしています。 [あさイチ] 話題のマインドフルネスを簡単に！ 30秒で出来る呼吸の瞑(めい)想 | …
朝は少しごちゃごちゃと悩んでたのですが、院内の待合室でKindleで読書をして落ちつきました。 主治医と話してみて、先月よりは体調が安定していることを確認できてよかったです。 先生はおちゃらけた雰囲気の方なんですが、一日中マスクをするのが苦しいの…
秋めいてきましたね。 スーパーでヤマザキの芋むしパンが売られていたので買いました。 レジで会計のときに表示板にピッと「イモムシパン」と出てきました。 芋虫パン？ と読んでしまいました。 ただそれだけです^^; ささやかですが、ほっこりしました♩ #ヤ…
敬老の日に向けて、義両親と両親向けに、秋のメッセージカードを買いました。 時間がとれれば、長女にメッセージをしたためてもらい、次女に小さなシールでデコしてもらおうかな。と思っています。 これがあと何回かできる親孝行になれば幸いです。 #敬老の…
最近、ちょっとした幸せを感じています。 それは夜のお風呂の時間にコンディショナーをして、3〜5分ヘアパックすることです！ 夕方バタバタしてしまうとできないこともありますが、ひと昔前は行水で済ませていたのが変わりました。 お金をかけず、自分の時間…
リサ・ウィリアムソン著、飯野眞由美訳、「マララ・ユスフザイ」を読みました。 マララとその父、ジアウディンについて詳しく書かれた本でしたが、わたしはマララの母、トールペカイに注目しました。 パキスタンの地方の女性として家庭を切り盛りする姿が、…
今朝はいつもどおり目が覚めたけど、「また同じ一日か。。」といじけて、ダラダラしてしまうことにしました。 朝5時すぎにリビングのソファに移って、化粧も着替えもせず、長女が起きてきた6時に朝食の準備だけして変わらずソファに転がっていました。 7時頃…
娘2人と夏休み最終日に猫カフェに初めて行きました。 料金体系が複雑で、田舎だからかめっちゃ高くて9分（10分未満）で退出しました^^; 猫がかわいいとか何より、荷物をロッカーにまとめて、子どものドリンクとって、飲ませて、（子どもは猫じゃらしで猫と遊…
今日は診察日でした。 主治医に7月終わりごろに気分が沈んで、思うように体が動かせなくなったことを告げました。 また、子どもが育ってきて、時おり気持ちが虚しさに襲われることも話せました。 5分くらいの診察の間に、きちんと伝えたいことを言えてよかっ…
毎日毎日手を替え品を替え、夏休み中盤まできました！ 疲れたときはimaseさんの「でもね、たまには」を聴いて癒されてます。 声が甘くていいですね^ ^ もう多少のYouTubeやSwitchもヨシとして、一日一日を回しています。 長女、次女とも夏休みの宿題はひと段…
長女が小学校で借りてきたウィーダ作、「フランダースの犬」を貸してもらって読みました。 悲劇につぐ悲劇で、後半は涙が止まりませんでした。 主人公ネロのおじいさんが 「わしらびんぼう人は、いいことも悪いことも、神さまのおぼしめしとして、うけいれて…
夏休み真っ只中、子どもに言わなくていいことまで言ってしまうわたし。 よくないなぁ。と思いながら、平日は頼れる人もいないのでそのままずるずるです。 朝、誰よりも早く起きるのですが、これ以上怒らないようにふせんに「フラット」と書き込んでつぶやい…
数日前から、体が鉛のように重い症状がなくなりました。 うつっぽさが抜けたんだと思います。 「夏休み期間中だし、どうしよう！？」と不安だったのですが、宇多田ヒカルさんがインスタライブか何かで、悪いことはずっと続かない。というようなことをおっし…
猛暑・猛暑の夏休み。 近所のビッグでひんやりタオルなるものが売られていました。 化繊で、濡らして絞って振ると涼しくなるらしい。 ひとつ税込84円！！ 子どもが無くしてもいいかな。って値段で試しに家族分84✖︎4で336円。 お散歩や近所の買い出しで使って…
数日どよんとした感情です。 朝も昼もダラダラして、YouTubeみて泣いています。 明後日から、子どもが夏休みなのにどうしたわたし！？ 頓服を飲みながら、体動かします。 困った脳みそだな。。 #鬱#統合失調感情障害
今日は虚しい気持ちがふつふつ湧いてきて、お昼に泣きました。 YouTubeで辻井伸行さんのピアノを聴いてさめざめと泣きました。 わたしには今、何ができるかなぁ。と思ったら、せっかちで結果の出ないことは好きではないのに「待つこと」だな。と行き当たりま…
先日、精神科の診察に行ってきました。 新しい先生は診察時間が30分遅いので、けっこう待ちました。読みかけの本を忘れて大失敗でした。 先生は明るく、「薬をしっかり飲みましょうね。」と言って終わりました。 少し体調が乱れましたが、お薬も変わらずその…
春から、一輪ずつだけ切り花を飾っているのですが、今日はかすみ草にしました。 すごく大きめのものを店員さんが選んでくださったので、家が明るくなりました。 家事の合間や、花を飾ること、一分一秒を無為に過ごしているような焦りが少しずつ和らいできた…
いつかいつか外に働きに出られるかな。と思って、甘すぎた！と感じて何年でしょうか。 子どもを2人持ち、サポート無し、通院が必要、メンタル豆腐。。と高い高い壁を感じていました。 また、若かったこともあり、事務職につければなぁ。と思いもしましたが、…
先日、気分が落ちまして、伴って食欲も落ち、睡眠も崩しましたが、持ち直しました。 頭の中がぐちゃぐちゃしていました。そこで紙に子どものいいところを書いていきました。 自分からあいさつできること。週末は食器洗いをしてくれること。コツコツ物事を続…
子どものことで悩んでいました。 子どものことで悩むとき、身がもがれるみたいな苦しさに襲われます。 自分にはどうにもできない届かないもどかしさで身が削がれるようです。 こういうときはどうしたらいいんでしょうね。 図書館に駆け込んだら閉館日で、違…
今日、夕飯を子どもらと食べていたときのこと、次女のお友達が別のクラスの男の子から「お前、太ってるな！」と言われたそうです。 次女が、すかさずお友達をかばって 「これから成長期なんだから、ぐんぐん上に伸びて大きくなるんだよ！」と言い返したよう…
山中伸弥、聞き手 緑慎也、「山中伸弥先生に、人生とiPS細胞について聞いてみた」を読みました。 こんなに有名な方でも挫折・失敗があったことに共感を覚えました。 またお二人娘さんがいらっしゃるところも親近感を持ちました。 まさか研究者を諦めようとし…
昨日、次女の弱視治療のため眼科に行きました。 左目の矯正視力が0.8だそうで、「眼鏡にも慣れてきた頃だから、アイパッチをしましょう。」と言われました。 毎日2〜3時間、視力の良い方の右目をアイパッチで遮蔽するそうです。 早速、眼科で使い捨てのアイ…
先日、精神科の診察に行ってきました。 先生と5分ほど会話しました。 もうすぐ子ども達が夏休みで、ずっと家にいるので「多分、具合悪くなります。でも頼る人いないのでみます。」と先に弱音を吐かせてもらいました。 8月の夫の夏休みに診察が入れられそうな…
本田秀夫医師のYouTube、にじいろ子育てチャンネルの「大器晩成型の子育てとは？」を視聴しました。 長女がまさにこれかな。という感じがしています。 塾を勧めても、んー？って微妙な反応で、性格もマイペース、勉強もそこそこです。 ですが、興味のある分…
