ダイエットというか
ボディメイクというか
キレイな体型を作るのに1番役立ったもの!
それは
それは
道端ジェシカさんがドーンと表紙の
「anan PLUS あなたの体を思いどおりにデザインする
モデルトレーニング7日間」
という雑誌です♡
内容はパーツごとの
ストレッチと筋力トレーニングで、
普段鍛えていないと
かなりしんどいメニューですが、
実践すると
目に見える成果が出ますよ!
成果が分かると
少しずつ食事もヘルシー志向になってきて、
この本に感謝感謝です^ ^
興味がある方は
是非見て、やってみてくださいね。
an・an PLUS あなたの体を思いどおりにデザインするモデルトレーニング7日間 (マガジンハウスムック an・anPLUS)
- 作者: マガジンハウス
- 出版社/メーカー: マガジンハウス
- 発売日: 2013/06/21
- メディア: ムック
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