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グレのはいはい日記

時間がありすぎて始めました。忙しくなってフェードアウトするのが目標です。

虎の巻

小さいこと
グレが今までトライした中で
ダイエットというか
ボディメイクというか
キレイな体型を作るのに1番役立ったもの!

それは
それは
道端ジェシカさんがドーンと表紙の
「anan PLUS あなたの体を思いどおりにデザインする
モデルトレーニング7日間」
という雑誌です♡

内容はパーツごとの
ストレッチと筋力トレーニングで、
普段鍛えていないと
かなりしんどいメニューですが、
実践すると
目に見える成果が出ますよ!

成果が分かると
少しずつ食事もヘルシー志向になってきて、
この本に感謝感謝です^ ^

興味がある方は
是非見て、やってみてくださいね。