クノールの個食スープのカロリーについて考えてみた

あと１品。あと１品何か欲しい。そんなときに役に立つのがカップにお湯（または牛乳）を注いですぐ食べられるスープ。

巷にはいろんな会社から出ているいろんな種類のスープがありますが、その中で味の素のクノールシリーズのカロリーを比べてみました。表中のkcalは1食分のパックのカロリーを表しています。

上記の表をみると、クノールカップスーププレミアムクラムチャウダーとクノール贅沢野菜プレミアムポタージュ４種類が突出してカロリーが高いことがわかります。これは味の濃厚さを出すために材料の濃度を上げた結果、カロリーも高くなってしまったようですね^^;

クノール贅沢野菜プレミアムポタージュ北海道スイートコーンは1食分でお茶碗気持ち少なめ1杯分くらいになるので、これを飲むときは炭水化物の量を調整した方がいいかもしれません。

季節限定春夏で出されているクノールカップスープ冷たい牛乳でつくるシリーズのコーンポタージュ、じゃがいものポタージュ、栗かぼちゃのポタージュのカロリーには、加える牛乳分のカロリーも上乗せになるのでクノールの個食タイプのスープの中では高カロリーになると思われます。

でも冷たくて食べやすいのなら夏バテ時の軽食代わりにいいかな。と思いました。

表下クノールふんわりたまごスープ5食入袋から始まるクリーミーでないスープ6種類は全てローカロリーでした。クノールもずくスープ5食入袋が1食あたり12kcalで最優秀賞ですね。

個人的にはクノール韓国チゲスープ5食入袋は辛味が効いていて白ご飯が進む味なので、ご飯をかきこまないように注意しています。

なんとなく思いつきで表にまとめてみましたが、カロリーを軸にしたスープ選びの知識が身につきました。ダイエット志向の人にはノンクリーミーなスープが最適ですね。また、食事の置換としてスープを用いる際には、あえてある程度のカロリーがあるものを選ぶのも良いという気づきがありました。

そして本当に久々にExcelをポチポチして脳が活性化するという副産物まで得られました。

最後まで読んでくださって、ありがとうございました^ ^

グレのはいはい日記