だるさ。眠さ。やたらと浮腫む脚。
ちょっと鬱の波がきているようです。
気持ちが沈んでいるわけではないですが、もやーっとします。
だいたいこの季節になると、鬱っぽくなります。
春の前。
なんででしょうね。だいたい季節性で気分が落ち込むのは、秋と冬が多いそうです。
勝手に理由をつけるなら、春は始まりの季節。
ピンク色のフレッシュさが強調されるけど、何か始まるときは大きなストレスがつきもの。
引っ越し、進学、入学、入社。
振り返れば、春はプレッシャーの始まり。
無意識に、いつも春が来るのを感じてるのでしょうか。
前回の診察日に、主治医に季節性の気分の波がきているみたい。と伝えました。
主治医は珍しく、じゃあ何をして気分を安定させますか？と聞いてきました。
美味しいものを食べます。
軽い運動をします。
好きな音楽を聴きます。
あと、それにきちんと休息もとってくださいね。と言われました。
感覚として感じていた微かな不調を言葉にしたら、すごく気が楽になりました。
暑くなる少し前には、またエネルギーが湧いてくると思います。
とりあえずは、大コケしないように。
焦らず、休みながら。
一休さんのごとく。
一休み、一休み。
