巷で「マインドフルネス」が流行ってると聞きましたが、いまいちよく理解できませんでした^^; YouTubeであさイチの「呼吸の瞑想」をみつけたので流してやるようにしています。 [あさイチ] 話題のマインドフルネスを簡単に！ 30秒で出来る呼吸の瞑(めい)想 | …