バンテ・H・グナラタナ著、「マインドフルネス 気づきの瞑想」を読みました。
目から鱗が落ち、気持ちのよい風が心を通り抜けていくようでした。
また、機会があれば図書館で借りなおして、目を通したいです。
ヴィパッサナー瞑想について書かれています。
生きとし生けるものが、健康で幸福で安穏でありますように。
という、言葉が、アドラー心理学の共同体感覚にそっくりだと気付きました。
まだ、瞑想らしい瞑想もできていませんが、体が疲れにくくなってきた感触があるので、続けていきたいと思います^ ^
#マインドフルネス#ヴィパッサナー瞑想
