小尻美奈著、「ママも子どももイライラしない 親子でできるアンガーマネジメント」を読みました。
すぐにキャパオーバーになるわたしにぴったりの本でした。
イライラのサイン3:「大切なもの」を教えてくれる
イライラのサイン5:「自分の本当の気持ち」を教えてくれる
のページが、目から鱗でした。
自分の大事なものや、怒りに潜んでいる本当の気持ちを探りながら、子どもと接しようと思い直しました^ ^
また、
怒るときのルール
①自分を傷つけない
②人を傷つけない
③物を壊さない
を守りながら、イライラ→落ち着いたメッセージに変えて伝えていく目標ができました！
#アンガーマネジメント#小尻美奈
